【-KatieQ 慢。生活】造型斜邊釦碎花洋裝-F(咖)
| 風衣大衣 男 ~小品文章分享~開箱文請往下喔~ 1848年那不勒斯的一家報紙刊登了意大利歌劇作曲家羅西尼（1792—1868年）答覆一 位先生的提問的公開信。 那位先生的信是：「我有一個侄子是音樂家，他不知道怎樣給他作的歌劇寫序曲，您曾寫過那麼多歌劇序曲，是不是可以給出出主意？」 羅西尼在他的信中提出了七個建議，其中之一是： 「……我寫《奧賽羅》的序曲時，是被劇院老闆鎖在那不勒斯的一家旅館的小屋內，屋內有一大碗水煮麵條，連根綠菜都沒有。這個頭最禿、心最狠的老闆威脅說：『如果不把序曲的最後一個音符寫完，甭想活著出去。讓您的侄子試試這個法子，不讓他嘗到鵝肝大餡餅的迷人的香味……』」 |
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缺鋅吃什麼？慢燉紅肉鋅更多 牛奶幫助吸收
新聞描述: 牛肉、豬肉和羊肉等紅肉是最佳的鋅來源，除了含鋅量高，且與其他來源相比，身體更容易吸收。建議每周吃熟紅肉500克、每天70克，或每周五次、每次100克。
慢燉的紅肉比用其他方式煮熟的肉含鋅量更高。另外，新的證據顯示，飲用牛奶可能有助吸收高濃度植酸鹽食物裡的鋅，例如扁豆和穀物，這對素食者非常重要。
非紅肉的鋅來源（每100g）
切達起司 4.1 mg
杏仁（烤） 3.3 mg
火雞肉（烤） 2.5 mg
雞蛋 1.3 mg
雞胸肉西裝外套 英文 1.1 mg
糙米 0.9 mg
沙丁魚（烤） 0.9 mg
豆腐（蒸） 0.7 mg
鮭魚（烤） 0.6 mg
紅肉的鋅來源（每100g）
燉牛瘦肉 9.5毫克
牛肉（壓力鍋煮熟） 9.5毫克/ 100克
牛腹?肉（烤） 6.9毫克/ 100克
牛沙朗（瘦肉） 5.7毫克/ 100克
牛絞肉（燉） 5.0毛衣編織教學毫克/ 100克
羔羊胸肉（烤） 5.1毫克/ 100克
豬里脊肉（烤） 2.9毫克/ 100克
豬肉香腸（烤） 1.4毫克/ 100克
（資料來源╱英國每日郵報）
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